COMO CONSEGUIR LO QUE QUIERO

Los reyes me dejaron debajo del pino un libro.
Superpoderes del éxito para gente normal.
Consiguie todo lo que quieras... trabajando como un cabrón.
Escrito por el Mago More.
Es un libro excelente.
Aún no he acabado de leerlo.
Yo siempre muy ocupada.
Pero he comenzado a implementar algunos hábitos.
Me he instalado en el iphone su aplicación y a funcionar.
Te lo aconsejo totalmente.
Es un libro que te va a servir para mejorar tu salud, tu forma física, para saber organizarte, para que te vayan mejor los negocios.
Se basa en fortalecer la fuerza de voluntad.
Parte de la idea de que la motivación es necesaria, pero además necesitamos de la fuerza de voluntad.
Te dejo el enlace por si quieres echarle un vistazo.

Depresión y alimentación

La depresión se extiende sin control por el mundo. Sus causas pueden ser variadas, algunas de fuerza mayor. Pero muchas otras veces no hay motivos aparentes.

Vamos a fijarnos en la alimentación, para aportar a nuestro cuerpo y en especial a nuestro sistema nervioso los nutrientes necesarios para estar sanos y alegres. Y estos alimentos "antidepresivos " serían:

- Legumbres. Porque son fuente de vitamina B (necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso). Ricos en hierro y en cinc (importante para el funcionamiento del cerebro).

Almendras

- Mariscos. Los mejillones además de baratos son ricos en vitamina B, hierro, cinc, cobre.

- Cereales integrales.  Vitamina B, magnesio (antiestrés, potente antidepresivo), cobre y cinc.

- Frutos secos. Magnesio

- Cítricos. Por su vitamina C (se gasta en situaciones de estrés). 

- Orejones, plátanos, patatas. Por su gran contenido en potasio (ayuda a pensar correctamente porque envía oxigeno al cerebro).

En general cuando uno está sometido a una tensión nerviosa intensa y continuada, es necesario reforzar el aporte en vitaminas B y C.

¿Estamos envenenando a nuestros niños?

El otro día recibí la lista de Aditivos Alimentarios que existen en el mercado. Os sugiero que lo veáis en Aditivos alimentarios ¿sabemos lo que comemos? y en Lista de aditivos . En estos sitios podéis buscar el aditivo que os interese y ver su mayor o menor toxicidad.

Y bueno, eso es lo que hice con unas salchichas de Campofrio cuyo eslogan es "lo más bueno de la carne + lo más bueno de la leche = alimentación más completa". Me quedé alucinada al comprobar que un alimento dirigido a la población infantil tiene 4 aditivos de los cuales 3 son altamente perjudiciales, a saber:

E-451- Trifosfato de pentasodio o de pentapotasio: PERJUDICIAL

E-466- Carboximetilcelulosa de sodio: PERJUDICIAL

E-250- Nitrito de sodio: PERJUDICIAL

Y "perjudicial" no es cualquier cosa, es la posibilidad de desarrollar enfermedades muy graves.

Yo me pregunto, que pasa con las asociaciones de consumidores, con sanidad, con esa empresa que presume de superguay. Y claro, el consumidor es libre para consumir, pero, ¿tenemos que ser expertos en química? ¿tenemos tiempo de analizar cada cosa que comemos? para eso están las autoridades digo yo.

Convertirse en Vegetariano

Estoy estudiando la posibilidad de ser vegetariana. Mis razones son:
- Para no dañar a ningún animal.
- Por mi salud física.
- Por mi salud mental.
- Por mi salud espiritual.

Realmente tengo muchas dudas en lo referente a la salud. Me preocupa que la alimentación vegetariana me quite la energía que tengo o me haga enfermar. Por eso quiero estudiar el tema y lo que vaya encontrando lo escribiré en este blog. Respecto a la salud mental, parece ser que la carne con todas las hormonas, antibióticos, etc, hace a los consumidores violentos. Y en cuanto al tema espiritual, el mandamiento "no matarás" que se encuentra en todas las religiones, se refiere tanto a persona como animal. Esa es mi opinión. Pues bien, os dejo este vídeo para empezar. Y ya seguiremos indagando.  

 Agradezco toda sugerencia o consejo que me podáis aportar.