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Este libro de su Santidad el
Dalai Lama, es una joya.
Quiero comentar algunos conceptos
que me interesan.
Comienza hablándonos del
significado de la transformación.
El objetivo de transformar
nuestra mente es encontrar la felicidad. Todos los seres humanos aspiramos a ser
felices y superar el sufrimiento. Nuestro estado de ánimo es decisivo en el
modo en que experimentamos la felicidad y el sufrimiento.
La clave para transformar
nuestras mentes radica en comprender el modo de operar de nuestros pensamientos
y emociones. Al comprender que los pensamientos y las emociones aflictivos son
destructivos y negativos y al intentar reforzar nuestros pensamientos y
emociones positivos, que son antídotos, gradualmente reducimos la ira, el odio
y así sucesivamente. Aplicando durante toda la vida esta disciplina, minimizaremos
la fuerza de la ira y realzaremos el sentimiento opuesto: el altruismo.
El modo de examinar la forma en
que nuestros pensamientos y emociones surgen en nuestro interior es a través de
la introspección, por medio de la meditación.
La naturaleza de los pensamientos
y las emociones humanos es tal que cuando más participas de ellos y los
desarrollas, más poderosos se vuelven.
Para finalizar me quedaría con
esta reflexión:
“Con el propósito de reducir el poder de emociones negativas como la
ira o el odio, tenemos que fomentar sus antídotos: el amor y la compasión.”
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